Yoga & Meditação

No Monte Rosa, pode participar de várias aulas de ioga. As aulas semanais de ioga na Casa Redonda são ministradas por professores experientes, incluindo Igor, Steffie e Natacha.

Como hóspede, também pode usar a Casa Redonda para sua própria prática. Estão disponíveis tapetes, almofadas, blocos, correias e cobertores para ioga. Aqui encontrará o calendário de aulas e workshops na The Round House. »

Às vezes é ótimo -e muito necessário- darmos um passo para trás das preocupações diárias e apenas concentrmo-nos no bem-estar interior. É por isso que oferecemos o nosso ‘Pacote de Yoga & Massagem’ durante todo o ano. Passará uma semana no Monte Rosa e desfrutará de três aulas de yoga, duas massagens de corpo inteiro, um pequeno almoço diário saudável e dois jantares vegetarianos preparados no dia, de 3 pratos. Preço a partir de: €465.

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A meditação é uma técnica poderosa para promover a saúde, o bem-estar e reduzir o stress. Entre num estado de tranquilidade, aceite o que está a acontecer, escolha um momento para descansar, entre em contato com quem realmente é e ouça-se a si mesmo com atenção. Definitivamente não é tão fácil quanto parece. Começa com a tomada de uma decisão consciente para criar mais tempo para si mesmo. No Monte Rosa pode começar a planear esses momentos durante as suas férias. Para a sua própria meditação, pode usar nossa linda Casa Redonda. A porta está sempre aberta.

Na área ao redor de Monte Rosa pode encontrar muitas aulas diferentes de yoga (incluindo hatha yoga, ashtanga, yoga nidra e acroyoga). Em Lagos, por exemplo, no InLight Yoga & Massage Studio, Agni Way e Lalitana Yoga Center e em Barão de São João há aulas na Kultivarte. Perto de Monte Rosa (5 min.), pode praticar a meditação Zen no Zen Dojo Taikuan (3a e 5a: 07.30 – 08.30, 4a: 7.30pm – 8.30pm). O zazen é uma meditação sentada com suas origens no zen-budismo. A meditação é liderada por Carl Zimmerling. Todo primeiro domingo do mês, há um dia zazen das 09:00 às 18:00.