Yoga, aulas de yoga/workshops, retreat e meditação no Monte Rosa

Yoga

A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina, como objectivo final dessa prática.

Segundo praticantes, o Hatha Yoga uniu a ideia tântrica do corpo como templo da divindade, com a visão vedântica de que tudo o que existe é a expressão do Ser, que é criador e agente material da criação. Dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas também leva em conta os seus aspectos subtis, como o despertar da energia potencial (kundaliní), técnicas de percepção do som super-subtil interior (nada), a absorção final da atenção na realidade transcendental (laya) e a iluminação (samádhi).

Visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Os seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os ásanas devem ser praticados com consciência e foco nos objectivos do Hatha Yôga, respeitando os limites do corpo e procurando alcançar o relaxamento.

Em Monte Rosa pode praticar hatha yoga 5 vezes por semana tendo um custo de 7 euros por sessão. Em Lagos, nas aulas da Astrid, também pode praticar esta modalidade 4 vezes por semana com duração de duas horas. Aqui o preço é de 8 euros por sessão.

Setembro 2013

Junte-se a Catia Leite por uma semana de yoga rejuvenescente, no relaxante sol do Algarve. Desfrute de workshops dinâmicos de Hatha Vinyasa e aulas de meditação perfeitamente desenvolvidas para o ajudarem a relaxar e a sintonizar-se consigo mesmo com a ajuda e atenção de dois professores de ioga vinyasa altamente experientes. Uma oportunidade incrível para ficar longe de tudo e aproveitar para aprofundar a sua prática de yoga. Durante esta semana você também pode participar em aulas de surf, com um custo adicional. A semana inclui um buffet saudável de pequeno-almoço diário, packed lunch e jantar vegetariano. As aulas são em Inglês. Para mais informações: catia.yogajourney@hotmail.com.

Meditação

É fácil observar que as nossas mentes remetem continuamente para as memórias do passado e cria também muitas expectativas em relação ao futuro. Com a devida atenção é possível diminuir a velocidade do pensamento, concentrando-se apenas na observação de um silêncio mental em que o momento presente é vivenciado. Através da meditação é possível separar os pensamentos da parte consciente esvaziando, deste modo, a mente e provocando uma abertura mental para o divino.
Com a meditação, numa posição sentada, a pessoa fica apta para obter total descanso e por conseguinte atingir maior profundidade de reflexão, dissolvendo preocupações e problemas que bloqueiam a sua mente.
No Monte Rosa pode ter acesso a este tipo de actividade e usufruir de uma nova experiência. Diariamente das 8.00 às 8.30 tem a possibilidade de se sentar em grupo na nossa sala de actividades (excepto quarta-feira, porque há aulas de yoga). Esta modalidade não tem acompanhamento, por isso cada pessoa pode realizá-la da sua própria maneira.
Quem necessitar de ajuda poderá sempre solicitar um dos colaboradores de Monte Rosa. Existem muitas técnicas de meditação diferentes, por isso cada pessoa tem que encontrar aquela mais que mais se adequa si própria.

Todas as terças-feiras, das 19:30 às 21:00, pode relaxar ou ouvir música com a Els. Fora deste horário será sempre bem-vindo à sala de actividades, em qualquer altura do dia, para meditar, relaxar a ouvir música (temos CDS e uma instalação de música), praticar yoga ou fazer o que desejar.

yogales op Monte Rosa yogaworkshop op Monte Rosa meditatie aan zee yogaruimte in de lente yogaworkshop

pijl linkspijl rechts

AnteriorSeguinte